Mehl
Vollkorn oder Weißmehl: Was macht wirklich den Unterschied?
Vollkorn gilt als gesünder als Weißmehl – aber warum eigentlich? Erfahre, was sich bei Ballaststoffen, Blutzucker, Sättigung und Nährstoffen wirklich unterscheidet.
Energielevel
Ernährungstrend
Nahrungsergänzungsmittel: Welche Präparate sind wirklich sinnvoll und welche kannst du dir häufig sparen?
Vitamin D, Magnesium, Multivitamine oder B12? Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel häufig unnötig sind, wann Supplemente sinnvoll sein können und warum mehr nicht automatisch besser ist.
Emotionales Essen
Emotionales Essen: Warum wir bei Stress, Frust oder Langeweile essen
Essen ohne körperlichen Hunger? Erfahre, warum Stress, Frust, Langeweile und andere Gefühle Appetit auslösen können und wie du emotionales Essen besser verstehen kannst.
Schwindel
Schwindel: Ursachen, Warnzeichen und wann du zum Arzt solltest
Plötzlich Schwindel? Erfahre, welche harmlosen Ursachen dahinterstecken können, was Kreislauf, Blutdruck und Gleichgewichtsorgan damit zu tun haben und welche Warnzeichen du ernst nehmen solltest.
Sommerhitze
Sommerhitze: So bleibt dein Körper auch an heißen Tagen leistungsfähig
Hitze macht müde und belastet den Kreislauf. Erfahre, wie dein Körper auf hohe Temperaturen reagiert, wie viel du trinken solltest und wann Elektrolyte sinnvoll sein können.
Energielevel
Energielevel im Tagesverlauf: Warum du nachmittags oft müde wirst
Warum bist du morgens fit und nachmittags plötzlich müde? Erfahre, wie Schlaf, Biorhythmus, Essen, Stress und Bewegung dein Energielevel beeinflussen.